为什么家庭血压监测很重要？
在家准确监测血压对于保持健康至关重要。高血压，也称为高血压，是影响数百万澳大利亚人的常见疾病。它可能导致严重的健康问题，如心脏病、中风和肾衰竭。通过定期在家监测血压，您可以及早发现任何变化或异常并采取适当的措施。
家庭血压监测如何工作？
家庭血压监测涉及使用血压计（也称为血压计）来测量血压。有两种类型的血压计：手动血压计和数字血压计。手动监测仪需要听诊器和手动充气的袖带，而数字监测仪是自动化的，并提供数字读数。
家庭血压监测有什么好处？
家庭血压监测具有以下几个优点：
- 方便：您可以在舒适的家中随时方便地监测您的血压。
- 准确性：如果操作正确，家庭血压监测可以提供准确可靠的读数。
- 早期发现：定期监测可以让您及早发现血压的任何变化或异常，从而采取适当的行动。
- 赋权：通过在家监测血压，您可以成为管理健康的积极参与者。
如何在家准确测量血压
请按照以下步骤确保血压读数准确：
- 选择合适的血压计：咨询您的医疗保健提供者以确定最适合您需求的血压计类型。
- 测量准备：测量血压前至少 30 分钟避免摄入咖啡因、吸烟和运动。
- 正确的姿势：坐在舒适的椅子上，双脚平放在地板上，背部受到支撑。将手臂放在桌子或扶手上，手掌朝上。
- 使用袖带：将袖带缠绕在上臂上，位于肘部上方。袖带的底部边缘应高于肘部弯曲处约一英寸。
- 进行测量：按下数字监视器上的开始按钮或手动给袖带充气。测量期间保持静止和安静。
- 记录读数：记下您的血压读数以及日期和时间。
何时咨询医疗保健专业人士
虽然家庭血压监测是一个很有价值的工具，但咨询医疗保健专业人员以获得正确的诊断和治疗也很重要。如果您的血压持续升高，或者出现胸痛、气短或头晕等症状，请立即就医。
在家准确监测血压是保持健康的积极一步。通过遵循正确的技术并咨询您的医疗保健提供者，您可以有效地管理血压并降低严重健康并发症的风险。