当心脏将血液泵送到身体各处时，血液推动血管壁的压力会发生变化。这就是我们所说的血压。了解有关血压的关键事实对于维持良好的心血管健康和预防潜在的医疗问题至关重要。
血压为什么会改变？
您的血压全天都会发生变化，具体取决于许多因素，包括您的总体健康状况和活动水平。它可能受到压力、体力活动、饮食甚至一天中的时间等因素的影响。例如，休息时血压往往较低，活动时血压则较高。
高血压的风险
如果您的血压持续偏高，您患心血管疾病和其他医疗问题的风险可能会更高。高血压，也称为高血压，会给心脏和血管带来压力，导致心脏病、中风和肾脏疾病等疾病。监测和管理血压以降低这些风险非常重要。
如何保持健康的血压
幸运的是，您可以采取一些措施来减少患高血压的机会并保持健康的心血管系统。最重要的因素之一是采取健康的生活方式。这包括保持低钠、高水果、蔬菜和全谷物的均衡饮食。定期的体育活动，例如有氧运动，也有助于降低血压。此外，避免吸烟和限制饮酒对于维持健康的血压水平也很重要。
当需要药物治疗时
虽然改变生活方式通常可以有效控制血压，但有些人可能需要服用药物才能将血压保持在健康水平。对于患有高血压或心血管疾病风险较高的人来说尤其如此。与您的医疗保健提供者密切合作以确定适合您的具体情况的最佳治疗方案非常重要。
通过了解有关血压的关键事实并采取积极措施保持健康水平，您可以显着降低患心血管疾病和其他医疗问题的风险。请记住，健康的生活方式是健康心脏的基础！ 