什么是血压？

血压表

血压是衡量心脏将血液输送至全身时血液对动脉壁的压力的重要体征。它是心血管健康的重要指标 1，可以为人们的整体健康状况提供有价值的见解。在这篇博文中，我们将探讨血压背后的科学，包括如何测量血压、数字的含义以及为什么保持健康的血压水平很重要。

如何测量血压？

血压通常使用称为血压计的设备进行测量，该设备由充气袖带和压力表组成。袖带缠绕在上臂上并充气以暂时阻止血液流动。当袖带慢慢放气时，医疗保健专业人员使用听诊器聆听血流的声音，并记录第一次听到声音时的压力（收缩压）和声音消失时的压力（舒张压）。

血压用两个数字表示，例如 120/80 mmHg。顶部的数字代表收缩压，即心脏收缩和泵血时动脉的压力。底部的数字代表舒张压，即心脏在两次跳动之间休息时的动脉压力。这两个数字对于确定一个人的总体血压水平都很重要。

保持健康的血压水平对于维持心血管健康和降低心脏病、中风和其他相关疾病的风险至关重要。高血压，也称为高血压，会给心脏和血管带来压力，随着时间的推移会导致损害。相反，低血压或低血压会导致重要器官和组织的血流不足。

通过保持健康的生活方式，包括定期锻炼、均衡饮食和压力管理，个人可以帮助将血压保持在正常范围内。在某些情况下，可能会开药来控制高血压。与医疗保健专业人员密切合作来监测和控制血压水平非常重要。

总之，了解血压科学对于保持良好的心血管健康至关重要。通过了解血压的测量方法、数字的含义以及为什么保持健康水平很重要，个人可以采取积极主动的措施来保护自己的心脏和整体健康。

参考：