Tekanan darah adalah tanda vital yang mengukur kekuatan darah terhadap dinding arteri saat jantung memompakannya ke seluruh tubuh. Ini merupakan indikator penting kesehatan kardiovaskular ¹ dan dapat memberikan wawasan berharga mengenai kesejahteraan seseorang secara keseluruhan. Dalam postingan blog ini, kita akan mengeksplorasi ilmu di balik tekanan darah, termasuk cara mengukurnya, arti angkanya, dan mengapa penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat.
Bagaimana tekanan darah diukur?
Tekanan darah biasanya diukur menggunakan alat yang disebut sphygmomanometer , yang terdiri dari manset tiup dan pengukur tekanan. Manset dililitkan di lengan atas dan dipompa untuk menghentikan aliran darah sementara. Saat manset dikempiskan secara perlahan, profesional kesehatan mendengarkan suara aliran darah menggunakan stetoskop dan mencatat tekanan saat suara tersebut pertama kali terdengar (tekanan sistolik) dan kapan suara tersebut menghilang (tekanan diastolik).
Apa arti angka-angka itu?
Tekanan darah dinyatakan dalam dua angka, misalnya 120/80 mmHg. Angka di atas mewakili tekanan sistolik, yaitu tekanan di arteri saat jantung berkontraksi dan memompa darah. Angka di bawah mewakili tekanan diastolik, yaitu tekanan di arteri saat jantung istirahat di antara detak. Kedua angka tersebut penting dalam menentukan tingkat tekanan darah seseorang secara keseluruhan.
Mengapa penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat?
Memiliki tingkat tekanan darah yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan kondisi terkait lainnya. Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi , dapat memberikan tekanan pada jantung dan pembuluh darah, yang seiring berjalannya waktu dapat menyebabkan kerusakan. Sebaliknya, tekanan darah rendah, atau hipotensi, dapat mengakibatkan aliran darah ke organ dan jaringan vital tidak mencukupi.
Dengan menjaga gaya hidup sehat, termasuk olahraga teratur, pola makan seimbang, dan manajemen stres, seseorang dapat membantu menjaga tekanan darahnya dalam kisaran normal. Dalam beberapa kasus, obat mungkin diresepkan untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Penting untuk bekerja sama dengan profesional kesehatan untuk memantau dan mengontrol tingkat tekanan darah.
Kesimpulannya, memahami ilmu tekanan darah sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung yang baik. Dengan mengetahui bagaimana tekanan darah diukur, apa arti angka-angka tersebut, dan mengapa penting untuk menjaga tingkat tekanan darah yang sehat, individu dapat mengambil langkah proaktif untuk melindungi jantung dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Referensi:
1. Kesehatan Kardiovaskular | Asosiasi Direktur Penyakit Kronis Nasional